Atitudes que podem melhorar sua saúde mental e bem-estar
Você sabia que pequenos hábitos devidamente praticados podem garantir o seu bem-estar e saúde mental em uma vida saudável e cheia de conquistas? •Pratique atividades físicas: Estudos comprovam queatividades simples, como caminhar por 30 minutos diariamente, ajudam na produção de serotonina e fortalecem a imunidade;•Viva em uma dieta balanceada e